Tips Menghentikan Kebiasaan Merokok

Merokok adalah salah satu kebiasaan yang dapat merusak kesehatan. semua orang sudah menyadari hal itu, tetapi tidak seluruhnya mau benar-benar berhenti merokok demi meningkatkan kualitas hidupnya. Ada banyak sekali bahaya rokok bagi kesehatan termasuk menyebabkan beberapa penyakit serius seperti kanker, impoten, penyakit jantung, penyakit pernapasan dan bahkan memicu tingginya angka kematian. Itu karena ada hampir 4 ribu zat berbahaya yang tergandung di dalam rokok yang kesemuanya seolah seperti bom waktu di dalam tubuh.

smokingBagi yang sudah terbiasa merokok apalagi perokok berat, meninggalkan kebiasaan ini sangat sulit. Namun, bila ada niatan yang kuat dan juga support dari orang-orang sekitar, akan lebih mudah bagi seorang pecandu rokok menghentikan kebiasaannya. Berikut beberapa tips berhenti merokok yang bisa dipraktekkan apabila Anda ingin memperbaiki kualitas hidup Anda:

1)       Beritahu semua orang-orang terdekat seperti keluarga dan teman-teman tentang keputusan Anda untuk berhenti merokok agar mereka bisa memberikan dukungan dan pengawasan.

2)       Buatlah jadwal yang fleksibel sesuai dengan kondisi Anda. targetkan pula waktunya.

3)       Lakukan secara bertahap dan mulailah dari hal-hal yang sederhana seperti menilai kapan waktu dimana Anda sering merokok. Dengan begitu Anda bisa memilih aktifitas pengganti lain agar tidak memiliki keinginan untuk menyulut rokok.

4)       Carilah kesibukan dengan melakukan kegiatan positif seperti berolahraga atau menjalankan hobi.

5)       Tingkatkan kualitas tidur. Selama proses menghentikan kebiasaan merokok, tubuh akan merasa lebih lelah sehingga Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk beristirahat.

6)       Minum lebih banyak air. Selain untuk mengurangi keinginan untuk merokok, air juga bisa berfungsi membersihkan racun yang terakumulasi di dalam tubuh akibat kebiasaan merokok.

7)       Kunjungi tempat-tempat yang bebas asap rokok agar Anda terbiasa hidup tanpa rokok.

Memulai menghentikan kebiasaan merokok tidaklah mudah. Proses ini juga memang tidak selalu menunjukkan hasil yang cepat. dibutuhkan waktu yang tidak sama dari satu orang dengan orang yang lain. selain tips-tips di atas, Anda juga bisa memanfaatkan metode pengobatan herbal seperti Jelly Gamat Luxor. Produk herbal ini terbuat dari ekstrak teripang laut yang sudah teruji khasiatnya dan dapat digunakan sebagai suplemen alami dalam terapi menghentikan kebiasaan merokok.

Advertisements

Solusi mengobati berbagai jenis penyakit dengan obat herbal tradisional yang aman dan tanpa efek samping

Tagged with: , , , ,
Posted in Cara berhenti merokok

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Pemesanan Produk
0823 2088 5758
Hidup Sehat dengan Jelly gamat spirulina
Archives
Agen Jeli Gamat Luxor
%d bloggers like this: